回归田园的滋味 清炒南瓜藤

　　对城市里的人来说，南瓜大家都认识，要说南瓜藤可能就有很多人没有见过了。南瓜是比较容易种植的，只要不缺水，它会长得很壮实，南瓜藤飞长。现在吃蔬菜讲的就是要绿色环保无公害的，咱们将南瓜藤新长出的嫩苗料理了端上餐桌，来跟我一起感受那一盘碧绿带给你的浓浓的田园气息吧！

　　清炒南瓜藤：

　　
材料：
南瓜藤一大把、蒜瓣2颗、红椒2只

　　
调料：
清油、盐适量、鸡精少许。

　　
做法：

　　1、将南瓜藤的叶子和老杆摘去不要，藤嫩尖上的小叶片可以保留，藤上的须也可以保留，然后小心地将南瓜藤外皮绒毛撕干净，再将藤用手撕开掐成小段，把多余的筋撕去，藤须也掐成段，一起清洗干净滤水备用；

　　2、蒜瓣切片，红椒切丝；

　　3、坐锅烧油，大火下蒜瓣和红椒丝炒香，迅速下南瓜藤一起翻炒到断生，调盐味撒鸡精拌匀即可。

　　
小贴士：

　　1、南瓜藤表面的绒毛一定要撕干净，老杆也不要留，否则影响口感。

　　2、此菜要稍微多放点油，南瓜藤很吃油的，有条件的话用猪油炒会更加清香。

　　3、不要炒久了炒黄炒老了就不好吃了。

　　4、南瓜藤具有平肝和胃、通经络、利血脉、滋肾水、治肝风、和血养血、调经理气的功效。